Красота Съвети: Как да не наддават на тегло на празниците

Каролин Deakin SurgiCare компанията, която предоставя услуги в пластична хирургия, разработени няколко съвета за тези, които се страхуват за празниците, за да напишете няколко допълнителни килограма.

Например, количеството мазнини в парче пържено пиле с кожа е 5,8 g. Ако премахнете кожата, мазнините ще бъдат с 50% по-малко.

Калоричното съдържание на парче пушено месо е 84 kcal и в него има 6,7 грама мазнини. Защо да не замени това ястие с печени картофи, количеството мазнини, в които е само 0,4 g?

За да избегнете натрупването на излишни калории в организма, препоръчваме да добавите повече брюкселско зеле и моркови към ежедневната диета. Тези зеленчуци са богати на антиоксиданти и не са много калорични и тяхната редовна употреба не само ще запази теглото в нормата, но и ще подобри здравето ви.

Преди да отидете на парти, трябва да ядете у дома си. Това ще ви спести от хранене на всички видове закуски, канапета и ядки, които съдържат голям брой калории. Но зеленчукова салата или пилешки шиш кебап и скариди може да се яде, но с умереност.