Предотвратяване на разширените вени

Ако имате първоначалните признаци на варикозно заболяване, спазването на доста прости правила ще ви позволи да забавите и в някои случаи да избегнете по-нататъшното му развитие.

Преди всичко, не се увличайте с горещи вани, сауна, дългосрочно пребиваване на слънце. Всичко това намалява венозния тон, което води до стагнация на кръвта в долните крайници. Не носете тесни дрехи, чорапи и чорапи с плътни възли, тъй като това води до компресиране на вените. Прекомерното телесно тегло и физически упражнения, свързани с голямо статично натоварване на краката (тенис, вдигане на тежести, бодибилдинг) увеличават венозното налягане. Високи токчета (над 4 см) - нашите вени не харесват. Защитете вените, не ги наранявайте.
Не седи на крака! Когато хвърляте едно коляно върху другото, в пътя на кръвния поток се създава пречка.

Ако усетите тежест в краката си вечер, след като работите днес, по време на сън и почивка краката ви трябва да бъдат държани в повдигнато състояние. Ако работата ви е придружена от дълго седене на масата или дълго време, тогава е необходимо да промените позицията на краката, да ходите на място, да въртите краката. След душ или измиване на краката баня със студена вода. Има спортове, които са полезни при тази болест - това е преди всичко плуване, както и разходки, колоездене, ски.

В основата на превенцията - носенето spetsialnogokompressionnogo Джърси, заявление flebotonikov както по време на бременност и след раждане. Да небрежност да не говорим за техните вени гинеколог kogdavam определен хормонален наркотици, тъй като тези лекарства влияят rabotuven понижаващи техния тонус.

Народни средства за лечение на разширени вени
Болестта на варикозните вени е заболяване, чието развитие може да бъде предотвратено или сериозно забавено, но не е възможно да се излекува напълно. Следователно, лечението на варикозни народни средства е всъщност само възможността за предотвратяване на варикозни вени или рецидиви.

1. За да направите една супена лъжица нарязани листа или кората на горски ядки с чаша вряща вода, да настоявате за 6 часа. Пийте 3/4 чаши 3-4 пъти дневно в продължение на 30 минути преди хранене.

2. Осъществяване на нощта компресира суроватка: навлажнете vsyvorotke марля увийте го Парцели с разширени вени и капак bumagoydlya компрес. Сутринта изплакнете серума със студена вода. Вместо суроватка, можете да нанесете компрес, направен от листа на конски кестен.

3. Внимателно се смила в хаван и прясно набрани листа от пелин igolovki сребро, а след това се смесват 1 супена лъжица. л. готови суровини с 1 ст. л. кисело мляко или заквасена сметана и нанесете гладък слой върху тензуха, който след това се прилага върху зони с разширени вени.
Друга интересна рецепта - използването на настъргани на състоянието на брашното елда 1 супена лъжица. л. 1 път на ден.

Има рецепта за използването на оцет ябълков сайдер под формата на светло смилане, както и сок от картофи под формата на лосион на вените.

Много просто получаване тинктура от Каланхое: в izmelchennyei изсушени листа на Каланхое добавят водка в съотношение 1 към 1. След десет дни разтворът се филтрува и готови за употреба.

Също така използвайте тинктура с бреза пъпки в съотношение водка 1: 3, след 10 дни от стареене разтворът е готов за употреба.

Тинктура от билки, ароматни. Необходимо е да се плетат 100 грама сухо мляко трева парфюмерия аромат и се излива 0,5 литра водка. Трябва да настоявате 10 дни на тъмно място. Нанесете три пъти дневно - 10 капки, за да капете една лъжичка охладена варена вода.

Бульон от шишарки от хмел. Една супена лъжица shishkehmelya обикновена котлет, излейте варена вода и загряване на водна баня за 15 минути. Този бульон се пие три чаши на ден преди хранене.

Хмелът има лек хипнотичен ефект. Ето защо, препоръчва се отвара на шишарки да се пие и преди лягане - една чаша в 2 разделени дози. Захарните леки закуски от шишарки на хмела са много полезни за зоните на краката с разширени спринцовки.

Тинктура от индийско орехче. 200 грама настърган индийско орехче се настояват в един литър водка в продължение на 10 дни. Вземете тази тинктура, от която се нуждаете, до 20 капки три пъти дневно за много дълго време.

В допълнение към лекарствата и билките за разредените, можете да използвате обикновен узрял домат. Тя трябва да бъде нарязана на сегменти, за да се прикрепи към разширените вени. След три до четири часа резетата трябва да бъдат заменени свежи.

Много е полезно преди лягане да се разтвори в устата една чаена лъжичка от естествен мед. Също така добре за ядене на чайове с котешки нокът, лимонена трева или женшен.

Сутрин можете да вземате тинктура от аралия, елеутерококус или друг естествен адаптоген за 15-20 капки.

За банята иглолистната сол е добра. Всички естествени препарати за подобряване на състоянието при варикозно заболяване трябва да се прилагат само при сложно лечение и само след консултация с професионалния флеболог и подробна инспекция на вените.

Терапевтично физическо обучение при хронична венозна недостатъчност
Разтоварване на краката. Дълбоко и равномерно дишане, легнете на релаксиращи със затворени очи. По този начин поставете няколко възглавници под краката си, така че да се повдигат под ъгъл от 15-20 градуса.

Упражнение "велосипед". Легнете на гърба си и дишайте равномерно, работете краката си, сякаш педали велосипед.

Бавно и гладко. Упражнението се състои от няколко части, изпълнявани бавно и гладко. Легнете на гърба си с протегнати крака, поемете дълбоко въздух. Издишайте, огънете десния си крак, издърпайте коляното си в гърдите си. Вдишайте, изправете крака си вертикално. Издишайте, намалете го. Повторете това упражнение за всеки крак.

Разклатете краката си. Легнете на гърба си, поставяйки ръцете си по багажника, повдигнете краката си вертикално нагоре. Обърнете и двете obmodistami вътре, а след това навън.

Напред-назад. Алтернативно, огъвайте и разгънете зацепванията на глезена напред и назад.

Разширени пръсти. Алтернативно, огънете и освободете пръстите на краката.

Вдишване - издишване. Застанете на място: краката заедно, ръцете по багажника. След като поемете дълбоко въздух, бавно издигнете пръстите си, издишвате, върнете се в началната позиция.

Разхождайки се на място без да сваляте чорапи.

Вертикални ножици. Лежейки на гърба му, слагайки ръцете си по багажника, дишайки равномерно, редувайки кръстосаните крака, редувайки се между тях.

Вдигни главата си. Легнете на гърба си, огънете краката си в скута си, неразрушими крака от пода. Поставете ръцете си на бедрата си. Бавно вдишвайте, повдигнете главата и торса. В същото време ръцете се плъзгат до коленете. Бавно издишайте, върнете се в началната позиция.

Упражнение с възглавница. Позиция: лежи на гърба, ръце по багажника, краката са издигнати под ъгъл 15-20 градуса, между краката е закрепена малка възглавница. Бавно дишане, огъване в долната част на гърба, откъсване на бедрата на матрака. Бавно издишайте, върнете се в началната позиция.

Издърпайте в стомаха си. Позиция: лежи по гръб, ръцете покрай tulovischa.Sognite колене, без да вдигате крака от пода. Бавно издишайте, приберете животното. Бавно вдишване, надуйте стомаха.

Издърпайте коляното до гърдите. Позиция: легнали на гърба, краката се повдигат под ъгъл от 15-20 градуса. Огънете десния крак и издърпайте коляното към гърдите. С ръцете си стегнати ръцете около крака. Бавно изправете крака си нагоре. Ръцете, плътно хващайки крака, се плъзгат по телето до нивото на коляното. Бавно спуснете крака, ръцете се плъзгат по бедрото. Повторете упражнението за другия крак.

Обърнете раменете си назад. Застанете на място: крака заедно, ръцете по багажника. Бавно дишайте, отпуснете раменете си. Бавно издишайте, отпуснете раменете си и наклонете главата си напред.

Контрастен душ на краката. Смяна на плътни струи от топла и хладна вода. 5-10 минути на всеки крак.

https://krasotulya.ru/