Печена треска със сос от песто

Понякога ми се струва, че консумират повече риба, отколкото който и да е град на един милион души)) Аз не виждам нищо лошо в това, омега 3 мастни киселини, които са в риба, и удължаване на живота и здравето се подобрява, така че то в огромни количества и Аз ви съветвам)

Приготвя фурна: Загрейте до 200 gradusov.Tresku нарязани на парчета, сол, poperchite.Luk намали половин пръстени (или пръстени), чесън в малки kusochki.Brokkoli измиване и пипер, червен пипер нарязани броколи разделят с sotsvetiya.Bulonny куб разтваря в vode.Vozmite Формата, в която ще се печете, мазни с масло. Зеленчуци се разпространява във формата, излейте останалото масло. Изсипете бульона. Подправете със сол и poperchite.Sverhu Сложете парчетата риба, изсипете лимоновия сок, покрийте треска песто (можете да си купите, можете да си приготвите сами), можете да изрежете останалата лимон и razlozhit.Blyudo се покрива с фолио и се пече във фурната за около 20 минути, докато рибата се свари.

Как и с какво да се представя

Сервирайте ястие с risom.Priyatnogo апетит)

Споделяне в социалните мрежи: