Вкусна вечеря за 10 минути (видео)

Съдържание

• Съставките
• Метод за приготвяне
• съвет

Съставките

Картофи (големи) - ½ бр.

Брюкселско зеле - 250 гр

Моркови - 1 бр.

Броколи - ½ бр.

Пилешки гърди - 750 гр

Зехтин - на вкус

Розмарин - 2 супени лъжици. л.

Мащерка (пресни) - 2 супени лъжици.

Чесън - 4 зъба.

Сол, пипер - на вкус

Метод за приготвяне

Загрейте фурната до 220 градуса.

Измийте зеленчуците, обелени и нарязани на чаши (приблизително същите).

Подправете се с розмарин, мащерка, нарязан чесън, сол и черен пипер. Изцяло напоени със зехтин. Разбъркайте.

Пилешкото филе също се поръсва с подправки, които ги търкат в месо.

Вземеме листа за печене за печене, покрихме го с фолио и оставихме месо в средата, а отстрани зеленчуци. И поставете във фурната за 20-25 минути. Когато месото е омазнено, можете да си направите ястие.

Също така, ястието може да се поръсва с нарязано сирене и да се върне във фурната за 5 минути. Тогава вечерята ще бъде още по-вкусна.

Вечерята е готова.

съвет

Тази рецепта за обилна вечеря е доста разнообразна: защото зеленчуците могат да се променят в нея. И например, вместо брюкселско зеле, можете да вземете оцветено вместо броколи - нарязано на чаши тиквички или домати.