Супа със соево месо в многообразна форма

1 час минути

Много хора, които се обръщат към вегетарианството, мислят, какво имат сега? И най-важното, как да бъде с обичайните за вечеря супи, зеле супа и борш. Но без месо, можете лесно да готвите не само вкусна, но и сърдечна супа. Соята е богата на протеини, което прави супата пълна. Растително масло, добавете към най-типичните супи дава лесен богат бульон, и дава на тялото редица важни минерали, витамини и мазнини.

Супата в крайна сметка се оказва доста лесна, весела и в същото време задоволяваща и постла. Отлично ястие за хора, които решат да се откажат от месото.

Съставки: 6

50 гр. соево месо
подправки черен и червен пипер или "смес от чушки"
купчина магданоз
2 средни картофи
моркови
крушка
Чл. л. доматено пюре
2 супени лъжици. л. растително масло
1 литър. от водата
1 дафинов лист

Метод за готвене "Супа със соево месо в мултифар"

Приготвяне: 15 минути> Приготвяне: 45 минути> Общо време: 1 час

Стъпка 1
Ние събираме необходимите продукти: соево месо, подправки, растително масло, доматено пюре, магданоз, моркови, картофи, лук
Стъпка 2
След почистване и нарязване на фин лук и триене моркови добавете към multivark, запълнете залива с вряща вода и поставете режим на готвене. Добавяме веднага подправката на вкус, така че соевото месо по-абсорбира вкус.
Стъпка 3
В чашата ние разтваряме доматено пюре в малко количество вода, можем да добавим подправки в този момент и също веднага да се разбъркваме във водата.
Стъпка 4
Напълнете разредената доматена паста в multivark
Стъпка 5
Магданозът се нарязва фино
Стъпка 6
Кажете картофите фино и ги добавете към мулти-марка след 5-10 минути след готвене на соевото месо
Стъпка 7
Добавете дафинов лист към супата за вкус и вкус
Стъпка 8
Това изглежда като супа. Ако видите, че супата не е готова да започне още в режим на кипене за 5-10 минути.
Стъпка 9
Преди да сервирате, украсете всяка сервиса с фино нарязани билки (магданоз)

Споделяне в социалните мрежи:

сроден