Скуош, пълнен с ориз и зеленчуци

Аз наистина харесвам зеленчуците и на практика не ям месо. така че аз се приготвя пълнени тиквички само със зеленчуци и ориз. Можете да опитате.

Списък на продуктите

• тиквички - 1 бр
• ориз - 3 бр
• моркови - 1 бр
• лук - 1 бр
• Български пипер - 1 бр
• копър - 1 куп
• домати - 1 бр
• доматена паста - 1 супена лъжица
• сметана - 4 супени лъжици. л
• Сирене твърдо - 100 гр
• сол и черен пипер
• растително масло за пържене

Ние готви пълнени тиквички с ориз и зеленчуци

1. Измийте тиквички, нарязани нагоре и надолу, нарязани на две половини и лъжица за отстраняване на целулоза, формиране на лодката.

2. Нарежете купите на купата на кубчета. Нарежете чубрица, домати и лук на кубчета.

3. Настъргайте морковите.

4. Охладете ориза, докато не го приготвите наполовина.

5. В тигана изсипете маслото, прегрявайте и пържете лука до прозрачен нюанс. Освен това добавяме моркови - тишим 5 минути, пипер, тиквички и домат. Солим и пипер на вкус. Добавете доматената паста.

6. В зеленчуците добавяме ориз. Разбъркайте.

7. Напълнете тази пълнена тиквичка.

8. От върха, вода ориз с мазнина сметана. И поръсете със настъргано сирене. В долната част на формуляра излея малко вода. За да покриеш дъното.

9. Изпращаме в пещта за 40 минути при температура от 180 градуса.

Какво подготвяме