Топ 8 продукти за творчество на мозъка

Чудото шоколад е в състояние да даде на тялото хормони на щастието - ендорфини. Следователно, след всяко вкусно плочки, нашето настроение се подобрява. Учените са потвърдили, че за 30-60 минути шоколадът може да подобри мозъчната активност.

Океанска риба

Сьомга, треска, скумрия, сьомга и сом съдържат омега-3 мастни киселини. Те се наричат ​​полиненаситени. Те са способни да създадат чудо с нашата нервна система, като активират производството на миелинов хормон в тялото. С него нервните импулси се предават по-бързо от невроните на мозъка. Така че - информацията се възприема и обработва по-бързо.

Боровинка Бери

Магията на плодовете е богата на антиоксиданти, връщайки младостта и красотата. Те освобождават мозъка от токсини, в резултат на което тя работи по-бързо. В същото време и подобрява паметта.

ядки

Те дори приличат на мозъка във форма. Ядките могат да повишат нивото на хормона серотонин, най-добрият боец ​​с депресия. Лецитинът, който е богат на ядки, активира паметта, съзнанието и подобрява функционирането на мозъчните клетки. Дневен процент - 5 орехи.

женшен

Пийте отвара или тинктура от женшен вместо кафе и винаги ще бъдете енергични. "Златният корен", както го наричат ​​китайците, ни помага да мислим по-бързо, ускоряваме реакцията. Няколко капки женшен на 1 чаша пречистена вода са достатъчна доза за мозъка и за отлична ефикасност.

броколи

В зеле, много желязо, полезни за хематопоеза. Броколите са богат източник на витамин К, предназначен за укрепване на мозъка. Ако неговият (витаминът, а не мозъкът) не е достатъчен, ние сме преодолени от летаргия. Брюкселското зеле помага да се концентрира вниманието.

чесън

Творчески хора, като вампири, просто е необходимо. Чесънът помага за разтваряне на кръвта, тече по-бързо и подхранва мозъка. Той е по-активен с кислород. Струва ни да започнем да мислим по-бързо. Вероятно, така е и това. 2-3 скилидки чесън на ден може да подобри паметта още през първата седмица. Клонът на магданоз оставя миризми на чесън.

мед

Глюкозата в чиста форма и отличен вкус е това, което ни помага да получим повече енергия и мозъкът да работи по-активно. Изящни идеи се раждат след чаша ароматен чай с лъжица мед от светло цвете.

Яжте правилните храни, за да работите с мозъка и все повече ще бъдете посещавани от вдъхновение.