Смях помага да се губи допълнително тегло

Учените съветват за тези, които са се опитали много диети, темпо се упражняват и все още не postroynela често се засмя от сърце на собствените си неуспехи. Ако често се радвате, усмихвайте се на другите, тялото се адаптира към "здравословен" режим. Разбира се, никой не е отменил спорта и ефикасността, а може би и няма да има никаква диета.

Учените от Американския университет Вандербилд направиха сензационно и първо по рода си проучване, на което присъстваха хора, близки един до друг и двойки влюбени. За преживяването е нужен само искрен и откровен смях, така че целта на експеримента не беше разкрита, защото "по ред" нищо не би се случило. Поканените бяха предизвикани да се смеят сърдечно и да измерват метаболизма.

Masezh д-р Буковски, ръководител на изследването, казва: "Тогава те ще се смеят насилствен и принудителен смях се контролира от една напълно различна област на мозъка. В крайна сметка решихме, че след една година може да загубите 2 килограма, ако се смеете всеки ден.

В експеримента показан хората първоначално успокояващи природни изображения и в този момент оборудването измерва скоростта на метаболизъм (чрез сърдечна честота, количеството на вдишване кислород и издишан въглероден диоксид).

Кратките филми с природата включват парчета комедии и хумористични програми - метаболизмът на субектите е значително ускорен.

Сравнявайки продължителност вълнуващо смях с индекси на обмяната на веществата, учените уверяват, че 15 минути смях изгарят 50 калории, просто такъв номер се съдържат в парче шоколад.

Разбира се, фитнес залата и специалната подготовка могат да бъдат по-ефективни, но можете абсолютно да се освободите от смях, да отслабнете и да подобрите настроението си и на близките си. Както се казва, една минута смях удължава живота!