Плодов лед

Плодов лед Е здравословно и естествено без мазнини ястие, което има много полезни витамини, като A, C и много други.

Насладете се на това просто ястие, което можете да хапнете за десерт или следобедна закуска. Плодовият лед ще се освежи, ще даде жизненост и нова сила.

Съставки за 8 порции (1 порция е 1/2 чаша):

3 чаши белени манго, нарязани на малки парченца (около 4 манго)
1,5 чаши вода
1/2 чаша пресен лимонов сок (това ще бъде около 6 листа)
0,5 чаши захар
2 супени лъжици настърган портокалов пилинг

Метод за приготвяне:

1. Първоначално смесете всички съставки в смесителя, докато се получи хомогенна маса (съставките трябва да бъдат смесени 2 пъти);

2. След това сместа се разбърква през фин сито върху купа, за да се отърве от твърдите частици и да се получи мека маса без бучки;

3. Изсипете сместа във форми, покрийте с капак и замразявайте за 4 часа, докато се налее лед. Поставете сместа в процесора за приготвяне на храна, изчакайте пълното смилане и появата на топене;

4. След това отново замразете сместа в продължение на 3 часа.

Преди да сервирате плодовия лед на масата, трябва да поставите формулярите в хладилника и да изчакате 30 минути, докато се омекне.

Такова необичайно ястие, което наистина бихте искали, тъй като има великолепен и уникален вкус. В допълнение, тя може да помогне за диверсифициране на диетата на постоянно губят млади дами, които се нуждаят от нещо свежо и оригинално, като плодов лед. Той може да бъде приготвен на обикновен ден и на почивка.

Калорично съдържание на лед (на порция): 142 калории, 0,4 грама протеин, 37 грама въглехидрати, 0,2 грама мазнини, 1,2 грама фибри.