Стана известно защо след яденето искаш да спиш

Със сигурност всеки в живота си забелязал, че след гъста вечеря обикновено искат да спят. В различно време, различни версии на защо след хранене има сънливост и умора са били наречени.

Преди няколко години учените установиха, че основната причина за умора след хранене е дейността на определен хормон. Нарича се орексин.

Ако мозъчните клетки произвеждат този хормон в големи количества, тогава човекът се чувства гладен, но ако продукцията му намалява, се появява ситост. Съдържанието на орексин в организма зависи от това кога последно е получавал храна, тъй като храната предизвиква мозъка да спре образуването на хормона. Това означава, че с намаляване на нивото на орексина се появява умора.

Това означава, че ако обясним връзката между ядене и сън с прости думи, добре подхранваният човек се чувства уморен и гладът му се събужда. В този случай орексинът е свързващата връзка.

При запълване на стомаха с храна, нивото на кръвната захар се повишава, хормонът като инсулин става активен. Инсулинът се грижи тялото да получава енергия от храната. След изморително хранене той използва състояние на почивка или фаза на сън, за да овладее хранителните вещества.

Smak.ua на материалите Directpress.ru