Овесена каша от 5 зърнени култури с плодове в мултифар

25 минути

Днес подготвяме зърнени култури "5 зърнени култури" с плодове, за да се радвате вие и вашите близки! Въпреки че това е каша от обичайната комбинация от 5 зърнени култури, приготвени не на мляко, а на питейна вода. Много от тях ще бъдат изненадани от лекотата, вкуса, ползите и смилаемостта на това ястие.

Това е закуска на истински шампиони, която се състои от натурални продукти без канцерогени, добавки и също много вкусни, както за възрастни, така и за деца. Ако искате да привикнете себе си или близки към здравословна диета, започнете сутринта с тази рецепта и бъдете здрави!

Съставки: 1

50 гр. стафиди
50 гр. фъстъци
1/2 портокали
1 супена лъжица. захар или мед
щипка канела
50 гр. люспи "5 зърнени храни"
300 гр. от водата

Метод за готвене "Овесени ядки 5 с плодове в мултифар"

Подготовка: 10> Приготовление: 15> Общо време: 25

Стъпка 1
Събираме необходимите съставки. Можете да направите различни варианти въз основа на наличните плодове и ядки. Рецептата използва: фъстъци, стафиди, портокал и пет зърнени култури. Канела за пикантност и захар за сладост (по-добре е да използвате естествен мед).
Стъпка 2
Изсипете ~ 50 гр. люспи "5 зърнени култури" и попълват multivarku вода (може да бъде предварително сварено в кана, за ускоряване на процеса), избран режим "каша" или "приготвяне".
Стъпка 3
Стафидите и фъстъците се изсипват с топла вода, изплакват се със стафиди и фъстъците се почистват от обвивка.
Стъпка 4
Оранжевите нарязани на малки резени.
Стъпка 5
След 15 минути готвене трябва да се приготви каша.
Стъпка 6
Добавете стафиди, портокалови резени и фъстъци към кашата (добавете след готвене овесена каша - те задържат по-полезни вещества, тъй като те остават без топлинна обработка). Смесете всичко.
Стъпка 7
Смесване на всички съставки, добавяне на захар или мед на вкус, поръсете каша с канела и сервирайте.

Споделяне в социалните мрежи:

сроден