6 Аргументите в полза на готвенето на царевица

Царевичните зърнени храни са много разпространен продукт. Нека си спомним любимата и не само италианската полента.

Зърнени култури от житни зърнени култури са известни от времето на древните ацтеки и маите. Каква е тайната на популярността му?

Разбира се, ястия от олющена царевица имат отличен вкус, но с изключение на това, че се разтрошават и смляна царевица за зърно, а именно тези, които правят задницата, имат ценен химичен състав!

• Царевичните зърна са ниско алергичен продукт, който се препоръчва дори на малки деца като първата допълваща храна.
• В трошен царевица, много растителни протеини. Включително такива полезни вещества като триптофан, лизин, хистидин, аргинин.
• Той съдържа голям брой ненаситени мастни киселини, които понижават нивото на холестерола в кръвта.
• Лекарите настоятелно препоръчват да се включи този кош в диетата на хората, страдащи от диабет, алергии и патологии на стомашно-чревния тракт.
• При царевичните гроздове се съдържат витамини от групи B, A, E, H и такива необходими микроелементи като калциев калий, силиций, никел и мед.
• Той е богат на фосфор и желязо, така че се препоръчва за употреба при анемия.

Но въпреки всички полезни свойства на царевичните зърнени култури, прекомерното му използване може също да навреди на тялото.

Например, ако се използва твърде често в стомаха, може да има гравитация и други неприятни усещания, дължащи се на повишена чревна перисталтика.

В допълнение, царевица овесена каша, приготвена в мляко и облечени с масло, едва ли може да се нарече диетичен продукт, така че хората, които искат да намалят теглото си честото използване на детелина не се препоръчва.