Сладката не разваля фигурата

Назовани са основните "виновници" на наднорменото тегло

Учените вярват, че причината за наднорменото тегло не са сладкиши. Ако ги използвате умерено, след това с фигурата всичко ще бъде наред, но специалистите по хранене наричат дневния курс - не повече от 100 грама.

Изследователите вярват, че всеки, който обича сладкото, по-добре не от захар, а от всички видове сладкарски добавки. Това може да бъде подобрители на вкуса, аромати, бакпулвер и други неприродни съставки. Всички тези съставки неблагоприятно засягат чревната микрофлора и следователно метаболизма.

Ако сте абсолютно не може да се откаже от сладко - това няма значение, най-важното, не се опитват да купят магазин продукти с консерванти и вредни добавки, по-добре е да се готви на любимата си десерт у дома си, съветва учени. Ако това не е възможно - опитайте се да изберете продукти с минимално количество изкуствени подобрители на вкуса. Те могат да се класират желета, бонбони, конфитюри, сушени кайсии, сини сливи, мед, kazinaki и шоколад, но черно вместо мляко.

Споделяне в социалните мрежи:

сроден