Вода диета: 7 кг за 7 дни - не е лимит

На водната диета можете да загубите 5-7 килограма само за 7 дни. Нямате нужда от суперпродукти. Само пречистена филтрирана вода и вашето желание. С тази диета, губят излишните килограми, без дори да променят диетата.

Съдържание

Формула за безопасно отслабване на водата
Как да отслабнете върху водата
Кога и как да пиете вода
Каква вода да пием?

Формула за безопасно отслабване на водата

Водата спомага за намаляване на теглото. Това беше доказано най-напред от американските специалисти по хранене. Те разбрали, че човек набира тегло, когато тялото му е дехидратирано. Това огромно откритие направи възможно извличането на формула за бързо и безопасно отслабване във водата. Това е просто: за всеки килограм от собственото си тегло пиете 30 грама вода.

Не 2-3 литра на ден, както препоръчват невинните граждани. Изчислете точното тегло и ще бъдете сигурни, че ще получите ранен и полезен резултат. Например теглото ви е 70 кг. Умножете тази цифра с 0.30 и получавайте 2 литра100 грама на ден.

За човек с тегло 50 кг, количеството вода ще бъде по-малко - 50x0.30 = 1 литър 500 грама вода на ден. Излишъкът от нормата е допълнителна работа за бъбреците, която заплашва с подуване и повреда на вътрешните органи. Така че не прекалявайте с вода.

В резултат на това насищате тялото с лечебна влага, намалете нивото на апетита, премахнете токсините и постепенно приближете теглото почти до идеалния.

Как да отслабнете върху водата

Не измивайте с вода всичко, което се крие в чинията ви: пържено пиле, бодлив борш или пудинг от ябълки. Да пиете ястия с вода или каквито категорично не препоръчват специалистите по хранене. Защо? В стомаха ви, стомашния сок естествено се освобождава. Той, като жлъчката, отделя храната самостоятелно. Храносмилателните органи работят, докато вътрешните им гладки мускули са обучени.

Ако храната се разрежда с вода, стомашният сок няма да се произвежда толкова интензивно, храната се разцепва по-лошо. Показва се по-малко активно, за да спечелите наднормено тегло, а храносмилателните органи губят тона си. Това може да доведе до гастрит и язви. Затова спазвайте правилния режим на пиене.

Кога и как да пиете вода

В тази връзка мненията на лекарите са разделени. Някои препоръчват да се пие чиста вода не по-рано от 20 минути преди хранене и в същото време след това. Други гастроентеролози са склонни да мислят, че между храната и напитката трябва да отнеме поне час. Гледайте чувствата си. Веднага щом отидете на постоянен и подходящ режим на пиене, седмица по-късно ще почувствате, когато сте по-удобни за питейна вода.

За удобство разделете дневната си доза вода на очила. Например, 2 литра вода / 250 грама = 8 чаши вода.
Изчислете колко часове прекарвате в активна работа - 8, 1, 12 или като непоправима работохолик - всичките 14?
Разделете този брой часове в чаши и получавайте интервали от време, в които предпочитате да пиете вода между закуска, обяд и вечеря.

Изключете приема на вода за първата половина на деня и пийте два или три часа преди сън. Това ще ви позволи да очиствате тялото през деня, когато сте динамични и да спите спокойно през нощта, когато сте в покой.

Каква вода да пием?

Разбира се изчиства. Днес се продават много удобни аква филтри. Те са заменяеми и трябва да се внимава филтъра да не изгуби срок на годност. У дома поставете филтъра върху чешмяната вода. Ако тази услуга не е налице поради високата цена на инсталацията, използвайте подвижен филтър. Тя струва от 350 UAH и носи много ползи. Обикновено се използва за 3-3,5 месеца, след което филтърът трябва да бъде променен.

Водата в съвременните филтри не само се отстранява от вредни вещества, но и наситени с витамини, минерали. Водата от стопилка също е полезна. Тя е структурирана и изчистена от неприятни примеси. Водата може да бъде замразена във фризера и да бъде размразена при необходимост. Офисите разполагат с охладители, откъдето винаги можете да вземете чиста вода.

Водната диета е още по-ефективна в спорта.

Прочетете още: Сладка диета

Споделяне в социалните мрежи:

сроден