Учените са изчислили времето, когато можете да ядете и да не получите мазнини

В хода на експеримента се установи, че успехът на диетата зависи не само от калоричното съдържание и количеството храна, но и от времето на закуската, обяда и вечерята. Според резултатите от проучването най-доброто нещо е да се яде закуска в 07:11 часа, обяд в 12:38 часа и вечеря в 18:14 часа.

Учените също говорят категорично срещу храната пред телевизора и се фокусират върху размера на частта от консумирана храна. Например, размерът на месото не трябва да надвишава дланта на човек.

Прочетете също: Храна пред телевизора - пътят към наднорменото тегло