Дихателни упражнения за отслабване

Oxysize: дихателни упражнения за отслабване

Тази техника помага да се насити тялото с полезен кислород и да се отървете от излишните мазнини веднъж завинаги - мечтата за всяка красота. Големият плюс е, че оксизизмите нямат почти никакви противопоказания, дори бременни жени могат да упражняват.

Гимнастиката не се показва само на тези с диагноза сериозни проблеми със сърцето и кръвоносните съдове. Наскоро родени жени могат да го направят само 1-2 месеца след раждането, следвайки препоръките на лекаря. Основата на тази уникална техника е дишането на диафрагмата. Упражненията са прости и разбираеми. Повтаряйте ги трябва най-малко три пъти, най-доброто време е сутринта. Само за 10 дни ще се отървете от 5-6 килограма.

Видео, където можете да научите техниката на Oxisayz:

Дишане упражняване bodyflex

Можете ли да развиете навика да станете по-тънки и да отслабнете, без да променяте обичайното си меню? Това е възможно с такъв интелигентен подход, като дишане упражнения за отслабване корема и други органи - bodyflex.

Предимствата на лечебната техника са очевидни:

• Не е необходимо да ходите в салона, губите време на пътя там и обратно.
• Упражненията работят с ефект от 100%.
• Мазнините се отстраняват от най-трудните за корекция области - бедрата, гърба, горната част на ръцете, бедрата.

Най-трудно е да отслабнете в красивия пол, защото в жените се натрупват повече мастни клетки. Те са необходими за раждане, защита от студ, развитие на полови хормони, репродуктивно развитие на жените.

Модерният и популярен днес тенденция bodyflex основа Grieg Childers, печелейки милиони долари. Тя публикува книга с упражнения, които бяха последвани от мъже и жени в различни страни. Видеокасетите представят дихателни упражнения за отслабване, чиито сложни уроци бяха прости и достъпни. По-късно Марина Коран развива техниката.

Същността на гимнастиката е следното: колкото по-дълбоко е дъхът, толкова по-ефективни са мазнините. Кислородът, влизащ в кръвта, се разпространява в цялото тяло и насища всеки ъгъл с полезни вещества. Силата и дълбочината на дишането, ние можем да контролираме процеса на намаляване на теглото. Това е много важно предимство, за разлика от диетите.

1. През деня се извършват разтегливи упражнения - основният метод на bodyflex.
2. Всеки мускул се загрява.
3. Ставите стават по-гъвкави.

Ефектът е зашеметяващ: след 3-4 дни правилно обучение, стомаха става по-малък, а през следващите седмици загубата на тегло придобива твърди резултати, теглото е фиксирано. В това - най-важната разлика от диетата, при която теглото "скача" и въпреки всички усилия човек се връща към предишните си разочароващи фигури.

Кога е по-полезно да се прави bodyflex?

• Всеки ден, за предпочитане сутрин. Веднага след сън, скритите резерви на тялото се събуждат. Рестаниран, той е готов за нови подвизи.
• Когато упражненията са влезли в обичайния курс, след 2-3 седмици можете да прехвърлите дихателните сесии за вечерта.
• Не можете да практикувате преди и след хранене, ако не са минали два часа от храненето.Можете да го изпиете - наситено е тялото с влага, вие получавате по-малко умора.

Комплексът се състои от 12 упражнения, всяка с продължителност 15 минути. За да видите как се правят тези упражнения, можете лесно да ги научите от този видеоклип:

Дихателна гимнастика за отслабване jianfei

Тайната на красотата на древния китайски народ се крие точно в тези дихателни практики. Благодарение на Джанфеи, китайците живеят по-дълго, се чувстват по-добре и не страдат от наднормено тегло. Правилното дишане практикува в Китай от много векове и постига голям успех в това изкуство. Това е чудесен начин да промените външния си вид, вътрешния мир, да постигнете хармония и сила.

За дихателната гимнастика, според законите на мъдрите, трябва да продължим, да почистваме мислите и да постигаме вътрешна хармония. Човек се отървава от всичко, което е излишно, защото йанфей се превежда "да губи мазнини".

Комплексът се състои от три основни упражнения:

"Вълна":

"Фрог"

"Лотус":

Те решават проблемите на онези, чийто апетит изчезва, намалявайки го. Методът jianfei помага да се премахне чувството за глад, да се чувствате по-доволни, доволни и удовлетворени.

За дихателни упражнения не са необходими:

• зала за упражнения;
• специални спортни черупки;
• специално облекло.

Достатъчно е, че нищо не ограничава движенията, не спира да се отпуска и правилно да диша. Обученията нормализират метаболизма, активират потока на кръвта и лимфата, топло. Резултатът се вижда вече 2-3 дни - 1-2 килограма, както никога не се е случвало. И в рамките на 2-3 месеца пред теб в огледалото ще се очароваш съвсем различна личност: спортна, готова, самоуверена. Тялото е подмладено.

Респираторна гимнастика за отслабване, рецензии на ветерани

"Plus bodyflex е, че може да се учи без лично обучение, независимо. Достатъчно е да гледате видеоклипа няколко пъти и повторете за учителя. Това спестява много пари и време. "

- Когато джианафей не е задължително да се погребваш с диети. Просто трябва да се откажете от калориите и пържените храни, да не ядете много мазнини, защото забавя метаболизма и разваля фигурата. "

"Oxysize е ефективен за жени, които имат твърде много наднормено тегло. След началото на класовете те имат по-бърз резултат и хората наоколо са изненадани от стремежа и младежкия вид. "