Защо е трудно да отслабнете на средна възраст?

Диетолог споделя, че в зряла възраст трябва да намалите значително диетата, за разлика от младите. До 40-годишна възраст съотношението на мазнините и мускулите на човек се променя значително и тялото има тенденция да натрупва допълнителни килограми.

И за 60 години, мускулната маса започва бързо да намалява, а енергийните разходи за основния метаболизъм се намаляват значително. Лекарят съветва след 40 години да използва далеч по-малко от килокалория, отколкото в младостта си, защото по-рано обичайните методи за борба със затлъстяването вече не могат да помогнат.