8 Физически продукти, които премахват възпалението в тялото

Съдържание

• целина
• ананас
• джинджифил
• Рибено масло
• куркума
• плодове
• моркови
• бадеми

Преди да сте осемте най-добри естествени продукти, които могат не само да допълнят, но и да заместят медицинското лечение.

целина

Той съдържа веществото на апигенин, което има силен противовъзпалителен ефект. Използвайки всеки ден около 50 грама целина, можете да премахнете спазмите на кръвоносните съдове в областта на възпалението, както и да премахнете оток и зачервяване.

ананас

В ананаса е голямо количество витамин С и бромелаин ензим. Те засягат активността на левкоцитите, които участват в борбата срещу инфекциите. В допълнение, ензимът бромелаин има аналгетични свойства, често се приема от спортисти (под формата на хранителни добавки), които изпитват силна физическа активност

джинджифил

Джинджифилът има вещество, наречено гингерол, поради което има характерен пикант-горчив вкус. Редовният прием на джинджифил подобрява кръвообращението и вазодилатацията.

Рибено масло

Поради високото съдържание на омега-3 мастни киселини, рибеното масло ефективно се справя с възпалителни процеси. Препоръчва се да се вземат хора, страдащи от ревматоиден артрит. По желание, рибеното масло може да бъде заменено с мастни риби.

куркума

Куркума, а именно жълт пигмент, има противовъзпалителни ефекти върху очите. Той намалява възпалението на ириса и предпазва ретината от излагане на слънчева светлина.

плодове

Включени в малини, ягоди, къпина проантоцианид и елагична киселина имат мощни антиоксидантни и противовъзпалителни ефекти.

моркови

Намалява възпалението на ставите, дължащо се на витамин А и бета-каротин. За да постигнете най-добър резултат, е по-добре да загрявате морковите.

бадеми

След поредица от клинични проучвания учените стигат до извода, че редица мастни киселини, съдържащи се в бадемите, значително намаляват възпалението. За това, как да изберем бадем, ние написахме по-рано.

Ако симптомите се усещат, консултацията с лекаря е задължителна. Бъдете здрави!