Как може и как можете да отстраните излишната вода от тялото

Съдържание

• Причините за задържане на водата в тялото
• Как да премахнете излишните от тялото?
• Как можете да отстраните много вода от тялото

Мнозина смятат, че излишните мазнини не са мазнини, се оплакват от излишната вода от корупция. И така, каква е тази допълнителна течност? И как да се борим с него?

Причините за задържане на водата в тялото

Все пак може да започне да се прави нещо, което да се отърве от излишната вода. Например, да преразгледате диетата си и начинът на живот е една от причините за забавяне на излишната вода в тялото.

Липса на вода. Много от нас по време на деня пият чай, кафе, сок, сода и т.н. и мислят, че по този начин те задоволяват ежедневната нужда на организма във водата. Но това не е така! Организмът се нуждае от чиста вода, а не от "заместители", защото "заместителите" вече са наситени с различни вещества и не са способни да произвеждат шлаки от тялото.

Диуретични напитки. Чай, кафе, сода, бира и друг алкохол. Буквално изгонен от тялото на полезна влага. Запазеният организъм се съхранява под формата на оток.

Излишък на сол в диетата - известна причина за задържане на течности.Ако сте яли херинга и искате да пиете, това не е така, защото "рибата изисква вода", за апом, че тялото се опитва да премахне солта, която не е необходима за нея. Ако консумирате сол много и постоянно, тялото специално държи вода сама по себе си, така че тази сол не е толкова вредна за него.

Седнете на работа или обратно, работете цял ден на краката си- може да има обичайно подуване на краката.

Бавен метаболизъм поради неподвижна работа - ясна модерност. Официалният планктон бавно набъбва на работното място.

Как да премахнете излишните от тялото?

Водна диета
Много, много прости - един ден трябва да пиете най-малко 2,5 литра чиста питейна вода. Постепенно тялото ви ще разбере, че водата е достатъчна за него и ще спре да съхранява вода в отока.
Слабите ще бъдат интензивно отстранени от тялото, следователно, в рамките на няколко дни след началото на диетата на водата, ще почувствате светлина и избухване на енергия!

По-малко сол!
Ако разберете, че проблемът ви е твърде много сол в диетата, препоръчваме постепенно да се свиквате с по-малко солени храни. Това не е сложно.

Разберете, че солта маскира истинския вкус на ястието, правейки го по-интензивен и ... различен! И в комбинация с натриев глутамат poluchaetsyayadrenaya и много вкусно смес, към която ние седнем, както narkotik.Posoliv и поръсена glutamatikom вкус и опетнен продукт, ние го mozhemsest и да получите "вярно" удоволствието.

Разработена без сол диета, при която много хора са открили разнообразие от вкусове за себе си, както и гладки, млади и тънки крака без подуване. Прочетете за него и отбележете най-доброто от всичко.

Дни за разтоварване за отстраняване на излишната вода от тялото
Опитни "otkaltschitsy" за премахване на излишната течност веднъж седмично, съветват да прекарват дни разтоварване. На теория можете да "разтоварите" на всичко, но те настояват, че най-ефективните дни за разтоварване от отока са:

Ден на разтоварване на млякото. Напитката се прави просто: 2 литра мляко се отопляват (дневната скорост) почти до кипене, в него се влива добър зелен чай, всичко остава половин час и можете да го пиете! Този ден за натоварване е доста задоволителен, пийте млечен шейк, веднага щом почувствате гладна атака.

Ден на разтоварване на кефир. Купете много прясно 1% кефир - 1 литър - и пийте на всеки 2 часа малко.

Разтоварване ден на сок от тиква. Можете да вземете сок от тиква, смесен с ябълка, моркови или други, но ефекта за премахване на най-високата течност от тялото е точно тиквата! Можете да разредете това с спален чувал - те казват, че е по-лесно да се пие. Можете да пиете толкова, колкото искате през деня.

Естествено, по време на разтоварването, ние ядем повече от всичко, но внимателно спазваме нашата диета за вода - т.е. пием чиста вода толкова дълго, колкото искаме.

Овесена каша овесена каша
От подуването помага на обикновената овесена каша без захар, варена на водата. Казват, че след като цялата излишна вода просто се пита. Не е чудно, че това е Кашакразоти! За вкус, овесената каша може да бъде ароматизирана с плодове или подправки - например, канела.

Баня със сол и сода
Тази баня е много проста, въпреки че не е бърза процедура, която дава почивка, релаксация и освобождава тялото от излишната вода. 2 часа преди банята пием и не ядем.

Баня е така: излейте вода в подмишниците, температурата не е повече от 38 градуса. В него хвърляме половин килограм обикновена сол и 200 г сода.

Сядаме в банята и прекарваме в него не повече от 10 минути. По време на това заседание пием чаша чай - зелен, горещ, неподсладен.

Ставаме от банята, натопим тялото с кърпа и изкачваме няколко одеяла, там се потиваме за 40 минути.

След това вземаме душ.

След ваната не можете да ядете или пиете нищо за един час.

Те казват, че на следващата сутрин на скалите можете да видите минимум!

Специална храна срещу излишната течност
Лекарите казват, че с помощта на тази храна можете да извадите излишната вода. Храната е доста проста.

Преди всичко в диетата трябва да бъде въглехидрати: плодове и меса, зърнени храни и груб хляб. Зеленчуци-плодове са задължителни, те трябва да се консумират по-малко от един килограм на ден.

По-малко в диетата - протеини. Зелените олио са добре дошли! Това е постно месо, риба, нискомаслени млечни продукти и яйца.

Много малко в диетата - мазнини и масла.

и без захар в диетата и всички видове сладкиши- ги заменете с полезни естествени сладки!

Седмична диета за отстраняване на излишната течност
Има строга седмична диета за отстраняване на излишните течности от организма, но трябва да го приложите, след като сте посетили лекар - внезапно имате противопоказание! Диетата обещава загуба от 3 кг тегло.

Това е просто: първо направете клизма и след това изпийте 1,5 литра кефир с определени продукти:

Ден 1: кефир + 5 варени картофа

ден 2: кефир + 100 г пилешки гърди, приготвени без сол

ден 3: кефир + 100 g нискомаслено варено месо без сол

Ден 4: кефир +100 грама варена риба

ден 5: кефир + всички зеленчуци

Ден 6: кефир

ден 7: кефир + минерална вода без газ

Растения на противоток
Справянето с подуване ще помогне на растенията, билките, най-простото нещо - да се пият в одча. За тази цел: мента, лимонов балсам, карамел, куче, суха кожа, мечица, листа от бреза, цветя от арнаника, кимион.

В крайни случаи, пийте бъбрек чай - той действа много тихо и практически не дава странични ефекти.

Растенията срещу оток не само могат да пият, но е така. Това са:

Зелените: коприва, киселец, целина, магданоз.

зеленчуци: цвекло, хрян, краставици, тиквички, патладжан, картофи, зеле, тиква.

плодове: кайсии, ябълки, ягоди, ягоди.

Сушени плодове: сушени кайсии, стафиди, сушени сини сливи.

Просто трябва редовно да ги добавяте към вашата диета!

Как можете да отстраните много вода от тялото

Табу номер 1: Диуретици за отслабване

Всички тези неща са принудени да изгонят излишната вода от тялото. Да, ефектът е очевиден, но след края на наркотиците водата ще се върне на мястото си, защото нищо не се е променило във вашата диета и начин на живот!

Освен това е много вредно да предписвате на себе си диуретици - това трябва да се прави само от лекар.

Табу номер 2: Ограничения за пиене

Много по старомодния начин мислят, че ако ограничат консумацията на вода, няма да има оток. Ефектът е точно обратното: зло подуване! Ако продължавате, има проблеми със здравето.

https://stroiniashka.ru