Пролетта скоро ще дойде: 10 най-добри продукти за домашно детоксикация

Съдържание

• 1. Листни зелени (маруля, спанак, копър, целина, кориандър и т.н.)
• 2. Лимони
• 3. Зелен чай
• 4. Зеле
• 5. Ламинария
• 6. Джинджифил
• 7. Кафяв ориз
• 8. Растително масло
• 9. Ябълки
• 10. Цвеклото

Пролетта е времето за пробуждане на природата, актуализации, време за "почистване на перата" и да се отървете от всички ненужни. Включително - от това, което дава гравитация - стомаха, бледността и бръчките - на лицето, умора - на цялото тяло. Става дума за шлаки и токсини, които проникват в тялото заедно със сладкиши, чипс, бързо хранене, сода, печени стоки. На какъв вид спестяване на продукти, за да обърне внимание в навечерието на пролетта кажете сбогом на тези безполезни?

1. Листни зелени (маруля, спанак, копър, целина, кориандър и т.н.)

Съдържа полезно влакно, може да предпазва черния дроб от вредни токсини (пестициди, тежки метали). По-добре е да се хранят зелени в сурова форма, добавяйки към салати, странични ястия и закуски.

2. Лимони

Както знаете, този плод е богат на витамин С. Той правилно се признава като детоксикационен витамин, тъй като прави всички токсини и шлаки водоразтворими, лесно се отстраняват от тялото заедно с излишната течност.

3. Зелен чай

Предпочитайте тази напитка вместо черен чай или кафе. Наситени с антиоксиданти, зеленият чай е може би най-добрият начин да се освободи тялото от излишната течност, а съдържащите се в него катехини нормализират работата на черния дроб.

4. Зеле

Сярата, хлорът и йодът, съдържащи се в него, образуват съединения, които пречистват лигавицата на стомаха и червата. Освен това зелето е богато на органични киселини, които подобряват храносмилането, подпомагат поддържането на протеиновия метаболизъм и асимилацията на калций, предотвратяват превръщането на захар и други въглехидрати в мазнини.

5. Ламинария

Това морско кале потиска размножаването на патогенни бактерии, което е мощен бактерицид. Laminaria помага да се коригира храносмилателната система, премахва "застояли" явления в червата, леко помага на тялото да се чисти.

6. Джинджифил

Благодарение на високото съдържание на витамини, аминокиселини и етерично масло, джинджифилът може да подобри храносмилането и да стимулира образуването на стомашен сок, което прави храната лесна за смилане. Хранителните специалисти единодушно отбелязват способността си да изгарят шлаката и да препоръчат джинджифила за самоочистване на тялото.

7. Кафяв ориз

Отличен абсорбент, богат на витамини и фибри. Той е в състояние да абсорбира токсини, газове и отпадъци и да ги отстрани от тялото. Почти никога не предизвиква алергични реакции.

8. Растително масло

Маслото е един от основните източници на полиненаситени мастни киселини Омега-3. Тези основни киселини могат да намалят апетита, нормализират теглото, регулират метаболизма, помагат за очистването на тялото. На специалистите по хранене се препоръчва да предпочитат маслиново или ленено масло.

9. Ябълки

Те са богати не само на целулоза, но и на пектинови вещества. Ябълките са в състояние да нормализират нивото на холестерола в организма и да премахват солите на тежките метали. И ябълките нормализират работата на храносмилателния тракт, очистват черния дроб и бъбреците.

10. Цвеклото

Един от най-добрите продукти за почистване. Цвеклото насърчава нормалното функциониране на храносмилателната система и детоксикацията. Пийте пресен сок от цвекло, добавете цвекло на салати, супи. Въпреки това, бъдете внимателни с използването на пресни цвекло, ако имате проблеми с стомашно-чревния тракт или сте хипотоничен.