lugode.ru

Броколи с гъби от стриди

Вкусно, сърдечно и здравословно ястие може да украси вечерната си месна чиния.

Съставките

Броколи 400 гр
Гъби от стриди - 200 гр
Джинджифил - 3 см
Сол - 0,5 л.
Растително масло - 2 супени лъжици. л.
Сусамово масло - 1 ч.л.
Сусам - 2 ч.л.

Метод за приготвяне

Броколите се вари в кипяща вода в продължение на 1-2 минути, изсипва се в мушама, изсипва се студена вода. Сусам се запържва в сух тиган. Премахнете твърдите стъбла от везикулите, изрежете шапките в тънки ивици. Джинджифил чист, нарязан на малки ленти. Загрейте растителното масло със сол, запържете гъби и джинджифил на висока температура за 2-3 минути. Добавете броколи, гответе за 1 минута. Извадете от топлина, сезон със сусамово масло, поръсете със семена и сервирайте.

Как и с какво да се представя

Сервирайте като отделно ястие или за месо.

Споделяне в социалните мрежи:

сроден

© 2011—2021 lugode.ru