Прясно изцедени сокове за закуска: полза или вреда?

Но има строго правило: прясно изцедени пресни не могат да пият на празен стомах. Сокът дразни лигавицата и с редовна употреба на празен стомах може да доведе до гастрит. Пийте сокове - зеленчуци и плодове - имате нужда от лека закуска или обяд. Ако не сте свикнали с такова меню, започнете с половин чаша и увеличете нормата малко след ден или два:

• 1-2 пъти седмично течни сокове.
• 2 пъти седмично сок с пулп.

Що се отнася до бременните жени, първо трябва да се консултирате с гастроентеролог и алерголог, какви сокове си струва да пиете и какво не. И е необходимо да се провери дали има някаква алергия към този или онзи зеленчук или плод. Между другото, соковете в дясната част допринасят за бързото отслабване и почистване на тялото:

Кога и кой не трябва да пие прясно изцедени сокове

Ако пиете сок на празен стомах преди закуска, храната ще бъде усвоена по-бавно и по-лошо. Може да се появят неочаквани болки в стомаха. Сок вечер (особено сладък) ще доведе до отлагане на мазнини, особено в местата, където бихте искали най-малко: талията, бедрата, седалищата. През нощта можете да пиете само доматен сок, но след 2-3 дни, а не всеки ден.

Хората с диабет, гастрит, язва на стомаха трябва да се въздържат от пиене на сокове на празен стомах. Сокът от плодове и ягодоплодни са нежелателни като цяло, понякога те се третират със зеленчуци: зеле, картофи.

С намалена киселинност, прясно изцедените сокове се пият 60 минути преди обяд (след закуска), а при повишаване - 60 минути след хранене.