Рецепта за красота: диета малка карол

Съдържание

• Характеристики на храненето
• Физическа активност

Фигурата на Тина Карол по време на кариерата й често се променя. Сега нейните форми причиняват завист сред многобройните женски фенове. Основните правила, които певецът спазва - отговорен подход към храненето, физическата активност, правилния режим на деня.

Характеристики на храненето

Подходящо проектираното меню помага на Тина да се справи с проблема с наднорменото тегло, на който изглежда фигурата на лицето си. Певицата разработи за себе си няколко основни правила за прием на храна, които й помагат да се държи във форма.

• Първото правило не е да пропуснете закуската, а закъснелите ястия след 18 часа са забранени.
• Второто правило е по-плавно. Тина се опитва да пие през деня - вода, натурални сокове и зелен чай. Поради този навик клетките на тялото са наситени с вода и подобрява метаболизма.
• Третото правило е храната! В диетата певицата предпочита нискокалорични храни - салати, зърнени храни, зеленчуци и плодове, постно месо или риба. Обичайната диета на Карол се състои от овесена каша за закуска, зеленчуци и морски дарове за обяд и риба за вечеря. Като лека закуска Тина използва плодове. Сладки, брашно, пушено, пържено, почти напълно изключено от диетата.
• Четвъртото правило не е алкохол. Певицата само понякога си позволява 50 грама коняк, за да подгрява пакетите.

Физическа активност

Ако е възможно, Тина посещава фитнес залата и танци. Въпреки това Карол не винаги има време да направи това, затова използва и други видове физическа активност заедно с посещението в залата и намира време за уроците си дори по пътя.

В свободните минути тя изпълнява упражнения с компактен симулатор, който винаги можете да носите със себе си - гумен експандер. Вместо вечеря певицата се опитва да ходи пеша.

Също така, за да спаси фигурата, Tina се подпомага от нейните концерти. Огромното физическо натоварване помага да изгорите много калории.