Късна вечеря: как да задоволим глада, без да навреди на фигурата

Кефирът е най-полезното нещо, което можете да използвате преди лягане (за предпочитане 1 час преди лягане). Продуктите от кисело мляко ще помогнат за очистването на тялото през нощта, което на свой ред не пречи на вашата фигура и ще позволи на тялото да почива по време на сън.

Важно: млякото може да доведе до подуване, така че употребата му преди лягане е изключително нежелателна!

сирене

Твърдите сирена също се справят с глада си преди лягане. Две диета за хранене и 40 грама сирене - отлична хапка, която не засяга вашите страни. Brynza да се използва преди лягане не е желателно - това е солен продукт, който може да държи течност в тялото.

Сушени кайсии

Само 4 филии от сушени кайсии, и отново се чувствате като мъж. Може да ви се струва, че това е твърде малко за насищане, но след 10-15 минути усещането за глад ще изчезне. Сушените кайсии ще облекчат и насищат стомаха, след което можете спокойно да си легнете.

Прочетете също: Най-добрите напитки за храносмилане

банан

Бананите се считат за висококалорични плодове. Въпреки това, в случай на брутален глад, преди да си легнете, е по-добре да ядете банан от сандвич с наденица. Той е в състояние значително да насища лицето, без да претоварва стомаха.

И помнете, че за да не се чувствате гладни, преди да си легнете, трябва да се храните правилно през деня!