Макароните и оризът не са нашите врагове!

Всеки, който страда от прекомерно тегло, предпазливо се позовава на ястия от макаронени изделия и ориз, защото те имат богато съдържание на въглехидрати, основните "врагове" на хармонията.

Според учените този вид храна отдавна е остарял и трябва да бъде коригиран.

Американските експерти са установили, че сред въглехидратите има група, наречена "стабилни нишестета", само те са нашите спасители за загуба на тегло.

Стабилните нишестета се съдържат, освен ориз и макарони, в незрели банани, пълнозърнести и бобови растения. Разбира се, тялото ще трябва да се опита да смила тези продукти, те го digest по-дълго, отколкото, например, хляб, захар и други въглехидрати.

Но тяхното превъзходство е, че когато се смилат в стомаха, те образуват мастни киселини, които тялото незабавно "изразходва" и не се съхранява в тях като мастни депозити.

Оказва се, че не може да се изчерпи тялото си със сложни диети и щастлив да включват в диетата си храни, които съдържат устойчиво нишесте, уникален трудно да се намерят достатъчно за ориз и макаронени изделия, ще се съгласите.

Прочетете още: Диета на омагьосване