lugode.ru

Диета за ревматизъм: 6 важни правила

Подобрява здравето на правилното и балансирано хранене.

Хората, страдащи от ревматизъм, отбелязват значително подобрение на здравето си по време на специална диета. Ние ще говорим за основните й принципи днес в нашата статия.

Правило номер 1. Ние премахваме проблемни продукти

Ревматоидният артрит е автоимунно заболяване, при което тялото се бори със себе си, като изключва собствените си стави. Отдавна е отбелязано, че употребата на продукти, които насърчават появата на алергични реакции, също изостря хода на заболяването. Най-добрият начин да "успокоите" симптомите е да се придържате към елиминирането за известно време.

Нейният принцип е напълно да изключи от диетата за период от 1-2 седмици определен продукт в чиста форма, както и всички ястия, които могат да го съдържат. След това в продължение на 1 ден продуктът отново се въвежда в храната и се наблюдава за реакцията на организма. След 3 дни изпитваният продукт отново се инжектира в диетата за 1 ден и отново се наблюдава. Този продукт, който причинява лошо здраве, е напълно (или за определен период) изключен от храната.

Следните продукти причиняват влошаване на ревматоидния артрит:

  • цитрусови плодове;
  • пълномаслено мляко;
  • пшенични брашна;
  • ръж;
  • царевични брашна;
  • овесени ядки;
  • свинско месо;
  • какао;
  • Solanaceae: домати, патладжани, картофи.

Правило номер 2. Ние сме на курс за вегетарианство

Около 40% от хората, страдащи от ревматоиден артрит, отбелязват подобрение в благосъстоянието си по време на прехода към млечно-зеленчукова диета. Допускат се мазни риби, което е ценен източник на омега-3 мастни киселини и витамин D. Имайте предвид, че ходът на заболяването влияе положително Средиземноморска диета, който се състои от ядене на морски дарове, риба, зехтин, зеленчуци и плодове.

Правило номер 3. Повече пресни продукти

В рамките на един ден трябва да вземете около 200 грама плодове и 300 грама зеленчуци (в допълнение към картофите). Те са източник на калий и витамини. В допълнение, те съдържат фитохимикали. Те намаляват болката и облекчават възпалението.



Правило номер 4. Поглеждаме стомаха, бъбреците и черния дроб

Тъй като ревматоидният артрит е хронично заболяване, често е необходимо да се приемат различни лекарства. Те могат да окажат негативно влияние върху състоянието на стомаха, да предизвикат гастрит. Поради това по време на храненето и лечението е важно да се изключат онези храни, които дразнят храносмилателните органи, натоварват бъбреците.

Те включват:

  • остри подправки, богати бульони;
  • пържени и пушени продукти;
  • консерви;
  • алкохол;
  • силно кафе, чай;
  • шоколад;
  • твърди мазнини;
  • продукти, които са богати на холестерол.

Предпочитайте също така печени, задушени, задушени храни.

Правило номер 5. Погрижете се за калция

Консумацията на хормонални лекарства води до измиване на калций от костите и до развитие на остеопороза, което е силно нежелателно. С полиартрит, включете в диетата си нискомаслени млечни продукти, листни зеленчуци и соеви продукти.

Правило номер 6. Поддържайте теглото под контрол

В противен случай това ще създаде допълнителна тежест за възпалените стави на долните крайници. За нормализиране на теглото е необходимо да се изостави:

  • рафинирани въглехидрати, преди всичко захар;
  • ястия с високо съдържание на мазнини (печива, сладкиши, сандвичи с масло);
  • да се откажат от алкохол и бял хляб (съдържат минимум полезни вещества и много калории).
Споделяне в социалните мрежи:

сроден

© 2011—2021 lugode.ru