Панирани парчета

Панирани парчета - ястие доста просто при готвене, много полезно за деца и възрастни, съдържащо голямо количество диетичен протеин.

Много често хората наблюдават теглото си, различни диети (особено популярен протеин или Кремъл диета), предлагайте да ядете голямо количество постно пилешко или говеждо месо. Като правило, това месо във варена форма се оказва суха, свежа и бързо отегчена.

Pизвити копчета, направени с постно говеждо месо или пиле, са отличен алтернативен вариант на варено месо и да помогне за разнообразяване на хранителния масата.

Съставки за котлети:

• 100 г пулп от говеждо или пилешко (гърда)
• 1 супена лъжица. лъжица мида от зърнени храни
• 1 супена лъжица. лъжица обезмаслено мляко
• 1 чаена лъжичка зехтин,
• сол, пресни билки - на вкус
• 1 лук
• 2 скилидки чесън

Метод за приготвяне:

1. Овесените люспи се изсипват с вряла вода и се подуват добре;

2. говеждо или пилешко месо през месомелачка с лук и чесън (за по-леко обърнати банички да превъртате мляно два пъти);

3. Добавете овесения овес, затоплено мляко, зехтин, ситно нарязани пресни зелени, сол на вкус;

4. Всички съставки се смесват добре, образуват котлети и ги готвят в пара за 25 минути.

На странично ястие, за да палети, можете да готвите прясна зелена салата или пресни салата от боб.