Юни радости: направи полезно меню

Именно в този период започват да се появяват физически, роден, отколкото вносните зеленчуци, плодове, които са богати на витамини и минерали.

Първото зрънце, което се появява на масата ни вече в края на май и остава на него, а през юни е ягода. Брайт, вкусно и ароматно Бери след дълго зимно-пролетния период с лоша диета е наистина необходими витамини и микроелементи извор за нашето тяло.

Също така, през юни се появява първата череша, червено касис и черница. В края на месеца се появяват първите праскови и кайсии.

Юни е процъфтяващ не само за плодове и плодове, но и за пресни зеленчуци и зеленчуци. Бейби моркови, репички, цвекло, тиквички, зеле, краставици, домати и зелен лук, магданоз, спанак, киселец, босилек, рукола, копър - вкусна и здравословна храна.

Много продукти за предпочитане се консумират сурови или използват минимална топлинна обработка, за да запазят всички витамини.

През периода на появата на сезонни плодове и зеленчуци, е да се откаже от своите консервирани или сушени колеги в полза на прясна и следователно по-полезни продукти.