През зимата забравяме за диети

Диетолозите вярват, че през зимата най-добре е да не се придържате към диети. Ако дневната диета липсва висококалорична храна, скоро тя ще доведе до силен спад на силата и заболяването.

В студено време е най-добре да вземем пример от жителите на Далечния север и редовно да ядем месни и мазни храни, тъй като поддържането на топлина в тялото ще изисква потребление на много повече калории. Лекарите казват, че не можете да излизате в тежки студове от дома си при тежки студове, а тези, които имат дълго време да бъдат във въздуха, е по-добре да вземете термос с горещ чай. Също така, лекарите напомнят, че пиенето на алкохол в студа е строго забранено, което води до унищожаване на кръвоносните съдове.

На специалистите по хранене се препоръчва плътно да се хранят със закуски, за да се включат горещи месни ястия в храната за обяд и е по-добре да се откаже от приема на "тежка" храна за през нощта, както винаги.