Експрес обяд или опитайте диетична бърза закуска

Този вид храна със сигурност не замества пълноценното хранене, но като лека закуска през деня, на пътя или когато няма време за събиране на контейнера с храна, ще помогне напълно.

Състав за 1 сервиране:

1 яйце
50 грама нискомаслено сирене
1 малка ябълка
3 ръжен хляб

Получаване:

Сварете яйцето, нарязвайте ябълката на филийки, поставете всичко в контейнера за храна и яжте с удоволствие, вместо една от храната през деня (с изключение на вечерята).

Броят на съставките може да се промени по Ваша преценка, например, вместо едно яйце, да вземете само протеини в точното количество, да замените хляба с шепа бадеми, ябълка на киви или краставица и т.н.