Кулинарни капризи: какво липсва в тялото

Понякога ние просто пожелаваме този или онзи продукт и с апетит го ядете ден след ден. Често причината за това е липсата на определени хранителни вещества, витамини или микроелементи в тялото.

Ако искате сладко. Желанието да се яде нещо сладко, например шоколад или шоколад, може да означава, че тялото ви няма калий и магнезий. Попълването на дефекта ще помогне за използването на сурови слънчогледови семена, ядки, авокадо, банани и кисело мляко.

Ако дърпате сладкиши. Желанието да се ядат пресни ароматни хлебни продукти може да означава, че тялото ви се нуждае от азот. В този случай се препоръчва използването на протеинови храни: месо, риба, боб, картофи и ядки.

Ако искате мазнини. Мастните храни са склонни да се консумират поради липса на калций в организма. Запълване на загубата ще помогне на яденето на броколи, разнообразие от сирена, бобови растения, мляко, извара и други ферментирали млечни продукти, както и богати на калций сусамени семена.

Ако искате солено. Прекомерното желание да се яде прекалено солена храна може да означава, че тялото ви няма хлориди. За да се коригира ситуацията ще помогне на консумацията на риба и морски дарове, козе мляко и подмяна на обикновена сол йодизирани или море.

Ако искате кисел. Това може да означава, че тялото Ви се нуждае от витамин С и калиеви соли. Запълване на дефицита ще помогне на лимони и други цитрусови плодове, пикантни и червен пипер, всички видове зеле, домати, ягоди, френско грозде и киви.

Ако дърпате острите и пикантни. Обсебеното желание да се яде силно пикантна и пикантна храна може да покаже нарушение на липидния метаболизъм и увеличаване на количеството "лош" холестерол. Пикантната храна разрежда кръвта, насърчава елиминирането на мазнините, "почиства" кръвоносните съдове. Но той дразни лигавицата. Така че не можете да ядете пикантни на празен стомах.

Слушайте себе си и бъдете добре!