Какво казват страстите за продуктите?

Какво да направите, ако:

1. Искате ли шоколад? Знайте, че тялото ви се нуждае от магнезий. Можете да го намерите в по-полезна храна - ядки, семена, плодове, бобови растения и бобови растения.
2. Баналната похотност се случва, когато има липса на калций. Много често тя може да бъде предизвикана от прекомерно потребление на кафе.
3. Когато душата изисква хляб, дайте му азот под формата на риба, месо, ядки или други храни с високо съдържание на протеини.
4. Сладкото се третира сладко. Вместо вредни аромати, предпочитайте меда, сладките зеленчуци, плодовете и плодовете, за да компенсирате глюкозата.
5. Непосредственото желание да се яде парче сирене предполага липса на калций и фосфор. В допълнение към сиренето, можете да ядете малко броколи, мляко и извара.
6. Ако предпочитате да направите някаква храна по-мазна, отново нямате достатъчно калций. Коригирайте ситуацията с помощта на броколи, бобови растения и бобови растения, сирене и сусам.
7. Желанието за пушени храни предупреждава за липсата на холестерол. В този случай, ще помогне авокадо, червена риба, ядки, маслини.
8. Фенове на херинга вероятно нямат точните мазнини. Понякога херинга може да бъде заменен с риба от морски мазнини с съдържание на Омега 3.
9. Задоволи глада кисели храни липса, когато не разполагате с достатъчно витамин С. По-голямата част е в различните разновидности на зеле, цитрусови плодове, горски плодове (боровинки, касис).
10. Желанието да се изгаря парче лед предполага, че искате желязо. Най-високото му съдържание в месото и все още можете да ядете морско зеле, пиле, риба, зеленчуци и череши.