lugode.ru

Зеленчукова задуша с картофи

Тази лека зеленчукова чиния е предназначена преди всичко за гладуване или за отслабване, а като странично ястие тя се комбинира добре с ястията от месо.

Съставките

Картофи - 400 гр
Зеле - 200 г
Домат - 300 гр
Тиквички - 250 гр
Моркови - 50 гр
Лук - 1 бр.
Чесън - 2-3 карамфил
Растително масло за печене
Сол - на вкус
Пипер - на вкус

Метод за приготвяне

Нарежете зеле с дълга лента или куб. Нарежете картофите с кубчета.

Моркови решетка или нарязани на малки парчета. Нарежете лука на кубчета или пръстени. Фино нарязайте чесъна. Нарежете кубчета за скуош. Нарежете големи зарове домати (може първо да отстранява външната обвивка, водни душ домати горещи) .Staraytes отрязани всички зеленчуци, така че времето за готвене е един и същ.

Поставете картофите на дъното на гърнето, нагоре със зеле и моркови. Zalitevoda, така че водата леко покрити с картофи. Задушете на слаб огън за 4-5 минути.



След това добавете тиквички, домати, сол, налейте във вода, ако е необходимо, и къкри още 3-4 минути. Докато яйцето се приготвя, запържете маслото лук до златистото. Смесете задушени зеленчуци със пържен лук, добавете вода според нуждите и гответе докато зеленчуците са готови.

Изключете печката, Разбърква се в чесъна, покриване на капак се задушава и да го варят в продължение на 5-7 минути, така че зеленчуците са пълни с аромат на чесън.

Как и с какво да се представя

Сервирайте горещо като отделна чиния или гарнитура.

При готвенето ще ви трябва плот Аристон от онлайн магазина Fotos.ua

Споделяне в социалните мрежи:

сроден

© 2011—2021 lugode.ru