Китайските лекари са убедени в ползите от уникалната диета

Освен това, тя е напълно неконвенционална

Неконвенционална китайска диета

Китайски учени от университета в Zhejiang проведоха уникално проучване, което определи най-ефективния от всички диети. Те твърдят, че поради високото съдържание на магнезий, най-уникалната е средиземноморската диета.

Ежедневната диета, състояща се от зеленчуци, ядки, риба и пълнозърнести храни, напълно отговаря на нуждите на тялото за този ценен витамин.

Китайските лекари са убедени в ползите от уникалната диета

Хранителните специалисти казват, че ако приемете средиземноморската диета, рискът от сърдечни заболявания се намалява с 10%, рискът от инсулт - с 12%, и диабетът с 26%. Тези данни са получени въз основа на 40 проучвания, проведени за 17 години.

Учените казват, че тази диета е напълно неконвенционална, защото не е необходимо да се ограничавате до определени продукти, а просто да изберете тези, които обикновено се използват в ежедневната си диета на средиземноморския бряг и съдържат голямо количество магнезий. Учените също отбелязват, че дневният прием на магнезий за жени е 270 mg, а за мъжете - 300 mg.

Прочетете още: Японска диета

Споделяне в социалните мрежи:

сроден