Топ 5 напитки за бърза загуба на тегло

И утолявате жаждата си и отслабнете, ще помогнете за тези достъпни напитки!

Ако искате да премахнете няколко сантиметра в кръста, едва ли ще можете да се ограничите само до диета и упражнения. Най-малко роля при пречистването на организма играят напитките, които консумираме, а правилният избор на напитка за загуба на тегло е вече цяла наука.

Искате да отслабнете? Пийте вода. Чаша течност може да смаже чувството за глад за известно време. Минерални, газирани, пролетни, артезиански - изберете каквото и да било. Това ще бъде прекрасно допълнение към храната. Добавете парче пресен лимон, вар или краставица, за да направите напитката вкусна.

В пакет, бутилка или само приготвен, зеленчуковият сок е отличен източник на фибри и хранителни вещества. Фибрите се обработват бавно от храносмилателната система, така че ще забравите за дълго време за закуска - основният враг на тънка фигура. Изберете сокове с ниско съдържание на натрий - те са по-полезни.

Между другото, зеленчуците под формата на сок ще дадат на вашите вкусови пъпки много повече удоволствие, отколкото под формата на спретнато нарязани филийки в салата.

Многобройни проучвания показват, че зеленият чай подобрява метаболизма и ускорява загубата на тегло. Пийте студен или горещ чай с малко мед. Такава напитка е изключително полезна. Обърнете внимание на черно и oolong. И двата вида са изключително богати на антиоксиданти, които ще помогнат да се премахнат токсините от тялото.

Чаша горещо ароматно кафе не само успокоява сутрин, но също така стимулира загуба на тегло, защото кофеинът потиска усещането за глад. В допълнение, доказано е, че тази популярна напитка активира процеса на термогинитиката, което повишава телесната температура и ускорява метаболизма. Не си струва да се налива мазнина в кафе и да се поръсва много захар, за да не се натрупа тегло.

Млякото е отличен източник на протеин, витамин D и калций. Те правят костите силни и силните мускули. Предпочитате обезмаслено мляко, ще получите всички същите ползи, а не капка вредна мазнина. Добавете малко шоколад към млякото. Тази напитка е идеална за възстановяване на здравината след интензивно обучение във фитнес залата.

Споделяне в социалните мрежи: