Сушени картофи с боб в многообразна форма

1 час минути

Картофите в Русия станаха толкова разпространени, че броят на рецепти с участието му се оценява на хиляди. Картофите са богати на полезни вещества, като калий, йод, минерали, нишесте, редица витамини: А, Е, Н, В, С, РР. Фасулът също така е полезен с високо съдържание на протеини, хранителни вещества, полезни вещества: калций, калий, магнезий, фосфор, цинк, сяра, желязо, мед. Фасулът се отличава с високото си съдържание на желязо.

В тази рецепта сме комбинирали хранителната стойност на зърната и полезните качества на картофите, подправени с чушки и билки - хранителна и здравословна вегетарианска ястие с картофи.

Състав: 4

200 гр. боб
400 гр. картоф
1 морков
1 лук
1 ч.л. сол (или вкус)
2 супени лъжици. л. растително масло
магданоз (на вкус)
подправка на смес от чушки
500 мл. от водата

Начинът на готвене на чиния "Braised картофи с боб в мулти-баркет"

Приготвяне: 15 минути> Приготвяне: 45 минути> Общо време: 1 час

Стъпка 1
Пригответе съставките за рецептата: картофи, магданоз, моркови, лук, растително масло, боб (рецептата, използвана варени и замразени боб).
Стъпка 2
Ние почистваме картофи, моркови и лук, и нарязваме магданоз фино.
Стъпка 3
Нарежете фино моркови и лук (морковите могат да бъдат настъргани). Разрязваме и картофи.
Стъпка 4
Разстилахме картофите, морковите, лука, поръсени с подправки в multivarka.
Стъпка 5
Напълнете с вода (можете да използвате вряща вода, за да ускорите процеса), така че водата да обхване цялото съдържание на мулти-маркера и да го настроите на режим "охлаждане" за ~ 40 минути.
Стъпка 6
5 минути преди готовността добавете готовите зърна (ако са налице само неподготвените зърна, тогава го приготвяме в мултикварка в режим Varka).
Стъпка 7
В зависимост от необходимата плътност и смилането на картофите е възможно да се удължи или съкрати времето за гасене.
Стъпка 8
Преди да сервирате, украсяваме със зелени. Добър апетит!

Споделяне в социалните мрежи:

сроден