Ефективна диета от Кейт Уинслет

Сутрин при събуждане: 250 ml минерална вода (без газ).

закуска

150 грама печена или варена сьомга. Можете да вземете друго море, за предпочитане дълбоководна риба. И една чаша овесена каша във вода с 1 чаена лъжичка растително масло (можете да добавите соев сос или кетчуп на вкус).

Втора закуска

200 г пресни плодове или 1 портокал (ябълка).

обяд

250 г сьомга или морска храна, яйца от 2 протеини и салата маруля (зелени зеленчуци могат да бъдат заменени и билки) със зехтин и лимонов сок.

вечеря

Същия като обяд, но без омлет.

За един час или два преди лягане: 1 ябълка и 5 парчета бразилски орехи (бразилските орехи в състава се приравняват към орехите).

През деня се препоръчва да се пие вода, билков чай ​​и роза бедрата.

Прочетете още: Отслабвайте с Моника Белучи