Отслабвам лесно: диета със салата

Съдържание

• Основни принципи на диетата със салата
• Салата Диета: Меню
• Първа седмица
• Втората седмица

Лятото е идеалното време за отслабване, защото в арсенала има огромно количество зеленчуци и плодове. Тя е върху тях и диетата на салатата е базирана, благодарение на която можете да загубите до 7 кг след две седмици!

Основни принципи на диетата със салата

• да се използват колкото се може повече пресни плодове и зеленчуци (с изключение на картофите);
• експериментирайте с комбинации от вкусове;
• пийте чиста негазирана вода с лимон, билков и друг чай;
• да ядат малки порции.

Салата Диета: Меню

Първа седмица

Закуска: чаша вода с лимон, плодова салата от зелена ябълка, круша, портокал и кисело мляко с 1% мазнина.

Обяд и вечеря: салата от всякакви зеленчуци, подправена с лимонов сок или със зехтин.

Втората седмица

Диетата е същата, за обяд се добавят само 100 грама постно месо или риба без сол.

Диетата на салатата е идеална за онези хора, които искат да донесат своето тяло във форма преди дългоочакваната ваканция.